English
中文简体
Español
عربى
Français
Portuguêsشريط رياضي أبيض قابل للتنفس لدعم الكاحل
الاستخدامات الرئيسية:
1. تثبيت المفاصل ودعمها: تثبيت الكاحل: منع ومعالجة التواء الكاحل، الذي يظهر عادة في الألعاب الرياضية مثل كرة السلة والكرة الطائرة وكرة القدم وكرة الريشة التي تنطوي على الجري والقفز وتغيير الاتجاهات بشكل متكرر.
تثبيت المعصم/الإصبع: يستخدم في الألعاب الرياضية مثل الملاكمة وكرة السلة والكرة الطائرة لحماية مفاصل المعصم والأصابع من الوخز أو التمدد الزائد.
التثبيت المساعد للكوع/الركبة: يوفر ثباتًا إضافيًا لحالات مثل التهاب الأوتار.
2. حماية الأربطة والعضلات: باستخدام طرق تغليف محددة، يمكن تقليل الحمل على الأربطة والأوتار والعضلات، مما يوفر حماية إضافية للمناطق الضعيفة.
3. إعادة التأهيل الرياضي: في العلاج الطبيعي، يستخدمه أخصائيو العلاج الرياضي غالبًا لمساعدة المرضى على تثبيت المفاصل المصابة وإجراء تدريب إعادة التأهيل ضمن نطاق معقول.
4. استخدامات أخرى: في بعض الأحيان يتم استخدامه أيضًا لتثبيت الضمادات والشاش والضمادات الأخرى.
طريقة الاستخدام:
1. تحضير البشرة: تأكدي من أن البشرة نظيفة وجافة وخالية من الزيوت. بالنسبة للمناطق التي يوجد بها الكثير من الشعر، يوصى بالحلاقة لتجنب الألم وتقليل الالتصاق عند الإزالة. يمكنك وضع غلاف سفلي لغشاء الجلد (فيلم قاعدة ضمادة رياضية) لحماية الجلد.
2. تثبيت نقطة التثبيت: لف حول المنطقة المقابلة مرة واحدة لإنشاء نقطة بداية (نقطة التثبيت).
3. تنفيذ الضمادات: استخدم تقنيات تغليف محددة (مثل لف حدوة الحصان، ولف قفل الكعب، وما إلى ذلك، للكاحلين) بناءً على غرض التثبيت أو الدعم المطلوب. تتداخل مع حوالي نصف عرض كل قطعة من الشريط.
4. إنهاء الضمادات: انتهي بنقطة تثبيت أخرى للتأكد من أن الشريط آمن.
5. الفحص: بعد الضمادة، تحقق من إحكامها للتأكد من أنها لا تؤثر على الدورة الدموية وأن حركة المفاصل مقيدة ضمن النطاق المتوقع.
